WORKSHOP
Jóga chodidel
Stabilita chodidel = stabilita těla
Chodidla jsou základ, který má klíčový význam pro rovnováhu.
Umožňují nám správné držení těla.
Na slabých chodidlech silné a zdravé tělo nevybuduješ…
Měli bychom pěstovat cit a vnímání,
aby naše tělo mohlo zase správně fungovat.
Na chodidlech se nachází přes 100 tisíc nervových zakončení.
Přes chodidla cítíme – tedy pokud nenosíme podrážky.
Při stresu se prsty stahují, protahování zklidňuje.
Chodidlo nás spojuje s energií země
a ta nám dodává stabilitu, jistotu a klid.
Pojď svým chodidlům věnovat zaslouženou pozornost!
Harmonogram
řekneme si, proč vůbec cvičit nohy – chodidla
a jaký to má dopad, když to neděláme?
diagnostika, jak na tom naše chodidla jsou (podrobněji prozkoumáme postavení kotníků a jak je na tom příčná a podélná klenba)
budeme si všímat rozdílů na pravé a levé noze
… tak abychom se o ně mohli optimálně starat
lekce jógy chodidel s pomůckami (ukázka cviků vsedě na zemi, na židli nebo vestoje)
masáž chodidel, reflexní a masáž tradiční čínské medicíny
ukážeme si jak stimulovat například bod pro slezinu, játra, ledviny, močový měchýř a střeva
Buduj své zdraví od základu!
Přijď dát pozornost a energii té nejslabší části těla
– svým chodidlům.
Čas: 3hodiny
(čas bude upřesněn před workshopem)
Cena: 1.300 Kč
(V ceně workshopu je čaj a lehké občerstvení + pomůcky,
které ti zůstanou na domácí praktikování, a video se základními cviky.)
